Výhody mrazeného jogurtu
4 月 -10-2018
Mrazený jogurt je výživné a chutné jedlo, ktoré udržiava výživové vlastnosti mlieka a pridali jeho jedinečné výhody. Mrazený jogurt je sladký a výživný, vhodný pre špeciálne potreby ľudí všetkých vekových skupín. Môže sa použiť ako pomocné jedlo pre rôzne stravovacie štruktúry.
Mrazený jogurt: Ľahšie absorbované telom.
Mrazený jogurt, podobne ako mlieko, má vysoký obsah vápnika a dobrý prírodný zdroj vápnika. Každých 100 gramov mrazeného jogurtu alebo mlieka obsahuje asi 100 miligramov vápnika, zatiaľ čo rovnaké množstvo sójového mlieka obsahuje asi 10 miligramov vápnika. V porovnaní s inými potravinami bohaté na vápnik sú výhody mrazeného jogurtu jednoduché a pohodlné. Každých 100 gramov pokožky kreviet obsahuje asi 990 mg vápnika, zatiaľ čo priemerný dospelý bude jesť viac ako 10 gramov kreviet a môže poskytnúť menej ako 100 mg vápnika. Deti môžu ľahko piť malú šálku 125 gramov mrazeného jogurtu a získať asi 120 miligramov vápnika.
Mrazený jogurt je dobrým zdrojom vitamínov B, bohatých na vitamín B2, vitamín B12, cholín atď. Všetky sú malé molekulárne látky nevyhnutné pre normálny metabolizmus tela. Vitamín B1, B2 a B6 v mrazenom jogurte sú o niečo viac ako mlieko. A každých 250 mililitrov mrazeného jogurtu môže poskytnúť asi 30 percent vašich denných potrieb vitamínu B2, vitamínu B12 a kyseliny pantoténovej.
