10 výhod čaju (druhá časť)
7 月 -27-2020
10 výhod čaju (druhá časť: 6-10)
![]() 6. Môže znížiť zlý dych Štúdie testovacej trubice naznačujú, že katechíny môžu potlačiť rast baktérií, čo potenciálne znižuje riziko infekcií. Katechíny v zelenom čaji môžu inhibovať rast baktérií v ústach, čím sa znižujú riziko zlého dychu. |
![]() 7. Môže pomôcť zabrániť cukrovke 2. typu Jedna štúdia u japonských jedincov zistila, že tí, ktorí pili najviac zeleného čaju, mali približne o 42% nižšie riziko cukrovky 2. typu. Podľa prehľadu 7 štúdií s celkom 286 701 jedincami mali pijani čaju o 18% nižšie riziko cukrovky. |
![]() 8. Môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochorením Zelený čaj môže znížiť celkový a LDL (zlý) cholesterol, ako aj chrániť častice LDL pred oxidáciou. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pijú zelený čaj, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb. |
![]() 9. Môže vám pomôcť schudnúť Niektoré štúdie ukazujú, že zelený čaj môže viesť k zvýšeniu chudnutia. Pri znižovaní nebezpečného brušného tuku môže byť obzvlášť účinný. |
![]() 10. Môže vám pomôcť žiť dlhšie Smrť všetkých príčin: 23% nižšie u žien, o 12% nižšie u mužov Smrť na srdcové choroby: 31% nižšie u žien, 22% nižšie u mužov Smrť z mozgovej príhody: 42% nižšie u žien, 35% nižšie u mužov Ďalšia štúdia zahŕňajúca 14 001 starších japonských jednotlivcov zistila, že tí, ktorí pili najviac zeleného čaju |
Dobre, tu sme dokončili predstavenie 10 výhod čaju na základe dôkazov. Verím, že sme sa všetci z toho niečo naučili. Uvidíme sa nabudúce nabudúce!