10 výhod čaju (druhá časť)

6. Môže znížiť zlý dych

Štúdie testovacej trubice naznačujú, že katechíny môžu potlačiť rast baktérií, čo potenciálne znižuje riziko infekcií. Katechíny v zelenom čaji môžu inhibovať rast baktérií v ústach, čím sa znižujú riziko zlého dychu.

7. Môže pomôcť zabrániť cukrovke 2. typu

Jedna štúdia u japonských jedincov zistila, že tí, ktorí pili najviac zeleného čaju, mali približne o 42% nižšie riziko cukrovky 2. typu. Podľa prehľadu 7 štúdií s celkom 286 701 jedincami mali pijani čaju o 18% nižšie riziko cukrovky.

8. Môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochorením

Zelený čaj môže znížiť celkový a LDL (zlý) cholesterol, ako aj chrániť častice LDL pred oxidáciou. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pijú zelený čaj, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb.

9. Môže vám pomôcť schudnúť

Niektoré štúdie ukazujú, že zelený čaj môže viesť k zvýšeniu chudnutia. Pri znižovaní nebezpečného brušného tuku môže byť obzvlášť účinný.

10. Môže vám pomôcť žiť dlhšie

Smrť všetkých príčin: 23% nižšie u žien, o 12% nižšie u mužov

Smrť na srdcové choroby: 31% nižšie u žien, 22% nižšie u mužov

Smrť z mozgovej príhody: 42% nižšie u žien, 35% nižšie u mužov

Ďalšia štúdia zahŕňajúca 14 001 starších japonských jednotlivcov zistila, že tí, ktorí pili najviac zeleného čaju